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Taller de judo

El Judo es una disciplina muy completa que trabaja múltiples aspectos: es motivadora desarrollasus capacidades físicas y psíquicas

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Descripción de la actividad

Taller de judo

El Judo es una disciplina muy completa que trabaja múltiples aspectos: es motivadora desarrolla sus capacidades físicas y psíquicas, facilita herramientas que permiten aumentar el autocontrol y canalizar la agresividad…

Mediante la práctica del Judo se transmite un gran número de valores imprescindibles para la educación integral de la persona: respeto, autoestima, compañerismo…

Objetivos

  • Conocer técnicas básicas de inmovilización.

  • Aumentar la flexibilidad.

  • Controlar los estrangulamientos desde todas las posiciones.

  • Ampliar la resistencia física.

  • Fomentar el respeto entre los/as participantes.

Programación

Trimestre – 1

Batería importante de ejercicios y juegos que mejoren la flexibilidad, la coordinación, el ambidextrismo y el equilibrio. Movimientos de agarre y aprendiendo a caer.

Inmovilizaciones sencillas.

Trimestre – 2

Mayor dificultad de movimientos. Caídas y los volteos más complicados.

Completar la parte técnica con juegos que trabajen contenidos necesarios para los movimientos, pero de una forma más divertida.

Trimestre- 3

Trabajos grupales para practicar diferentes técnicas de ataque y defensa.

Posibilidad de realizar Exhibición a Final de Curso.

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